Nädala toiduvaru

Keskmiselt päevas 1909 kcal

Päev 1: Hommik: puder vanilje, mustikamoos, lahustuv kohv 3in1, niiske salvrätik. Lõuna: kanapasta, sidrunitee, suhkur, sool, niiske salvrätik. Õhtu: näkileib Light, võileivakate kanalihast, juustuküpsised, marja batoon, roheline tee, suhkur, niiske salvrätik.

Päev 2: Hommik: müsli maasikatega, lahustuv kohv 3in1, niiske salvrätik. Lõuna: pasta bolognese, energiabatoon pähkli, must tee, suhkur, sool, niiske salvrätik. Õhtu: soolased teraviljaküpsised, tuunikala pasteet, maapähklid mee ja kaneeliga, roheline tee, suhkur, niiske salvrätik.

Päev 3: Hommik: puder õuna-kaneeli, mustikamoos, lahustuv kohv 3in1, niiske salvrätik. Lõuna: pasta carbonara, suhkruga küpsised, joogipulber õuna, sool, niiske salvrätik. Õhtu: näkileib köögiviljadega, võileivakate kanalihast, must tee, suhkur, niiske salvrätik.

Päev 4: Hommik: puder vanilje, mustikamoos, lahustuv kohv 3in1, niiske salvrätik. Lõuna: praetud riis kanaga, must tee, suhkur, sool, niiske salvrätik. Õhtu: soolased teraviljaküpsised, maksapasteet, maapähklid mee ja kaneeliga, marja batoon, roheline tee, suhkur, niiske salvrätik.

Päev 5: Hommik: müsli maasikatega, lahustuv kohv 3in1, niiske salvrätik. Lõuna: veiseliha guljašš kartuliga, marja batoon, joogipulber apelsini, sool, niiske salvrätik. Õhtu: näkileib proteiini, võileivakate lõhega, maapähklid mee ja kaneeliga, must tee, suhkur, niiske salvrätik

Päev 6: Hommik: müsli marjadega, lahustuv kohv 3in1, niiske salvrätik. Lõuna: taipärane riis kanaga, roheline tee, suhkur, sool, niiske salvrätik. Õhtu: juustuküpsised, võileivakate sealihaga, marja batoon, marja tee, suhkur, niiske salvrätik.

Päev 7: Hommik: puder õuna-kaneeli, mustikamoos, lahustuv kohv 3in1, niiske salvrätik. Lõuna: kartulihautis veiselihaga, must tee, suhkur, sool, niiske salvrätik. Õhtu: juustuküpsised, võileivakate sealihaga, energiabatoon õuna, roheline tee, suhkur, niiske salvrätik.

Nädala toiduvaru toiteväärtus: energiat 13 366 kcal, rasvu 423,6g, süsivesikuid 1829,8g, valku 436,7g. Täpne koostisosade nimekiri ja toitumisalane teave on välja toodud üksiktoodete pakenditel.